Formas de fazer exercício físico sem sair de casa

14:58:00



Oi gente! Tudo bem?
Hoje no snapchat(me adiciona lá! caroiinef) eu mostrei minha rotina de exercícios em casa, praqueles dias que a academia fecha e que eu tô morrendo de preguiça de ir correr na praia ou no horto.



Eu costumo usar um aplicativo chamado Sworkit muito bom que tem a função de ser um personal trainer no seu celular. Ele prepara exercícios pra você, de acordo com a intensidade e o tempo que você desejar e ainda te ensina a executar. Super fácil e intuitivo de se usar, tá disponível para celulares Android e IOS e o melhor de tudo, é de graça em quase todas modalidades.





Só que eu encontrei um problema nesse App. Costumo fazer 20 min, mas em 5 minutos de treino por ele já me canso demais pois sempre coloco o modo cardio em intensidade média e quando vou ver perdi só 50 calorias. Não dá né?! Se matar por tão pouco. Então andei dando uma pesquisada no Google e achei um canal no Youtube com exercícios pra fazer em casa (link do canal) e obvio, já fui testar. Simplesmente amei!! Os vídeos são de boa qualidade, além de ter uma professora que ensina como se faz o exercício passo a passo. A video aula que fiz hoje era super leve e prometia me deixar com -300 calorias, o que era mais jogo já que só perdia 50 calorias em metade do tempo fazendo exercícios pelo app.
A aula que fiz hoje foi essa e eu achei bem tranquila, com certeza voltarei a fazer mais exercícios com esse canal!
Espero que tenham gostado da dica!
Beijos!

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4 comentários

  1. Adorei seu blog e as dicas! :)

    http://www.casadapequena.com.br/

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  2. Que legal, esse app eu conheço, gosto bastante. O canal no YT não, já quero conhecer. Bjs

    www.priscilab.com

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