08/11/2016

1 ano do meu projeto vida saudável


Oi gnt, tudo bem?
Esse texto tá um pouco atrasado, mas acho que vale a pena comentar com vocês que me acompanham aqui no blog.
A pouco mais de um ano (comecei no final de outubro de 2015) eu dei uma virada na minha vida! Mudei COMPLETAMENTE meus hábitos. E não digo que mudei só os meus hábitos alimentares pois a mudança foi muito maior que isso. Deixei de frequentar lugares que jamais pensei deixar de frequentar na minha vida, iniciei um blog, me afastei de algumas pessoas que não me faziam bem e hoje posso dizer que a mudança não aconteceu só por fora.

Tudo se trata de uma conexão com o seu corpo. Ele é a sua casa, certo? E muita gente não tem essa sensibilidade, esse tipo de pensamento referente a alimentação. Eu também era assim e achava super normal, até porque a gente é criado achando super normal preferir refrigerante à água, coxinha à fruta.

A obesidade é uma doença crônica que te faz controlar sua alimentação pra sempre.

Então nada melhor do que REEDUCAR, que é uma coisa que vai me trazer hábitos do que fazer uma dieta super restrita e me arrepender de não poder comer as coisas que eu quero.
Eu entendo que a vida é uma só e de vez em quando (bem de vez em quando) a gente tem que se dar uma brecha. Por isso optei por reeducar minha alimentação, tomar conhecimento do que estou comendo e porque estou comendo.
Há mais de um ano atrás eu comia muita besteira, me preocupava pouco com a minha saúde e era totalmente sedentária. Sou muito orgulhosa de ter conseguido mudar minha situação pra uma vida mais saudável e mais preocupada comigo mesma. Sim, cuidar da alimentação é um ato de auto estima. Sei que não sou a única, mas cada um sabe a batalha que é dentro de sí, como é difícil abrir mão da sua rotina gorda e mudar seus hábitos. E se você tá com dificuldade em mudar lembre-se que nada acontece da noite pro dia. Tem todo um processo de desapego, adaptação e você só vai conseguir sentir prazer na sua nova rotina com o passar do tempo, quando começar a notar os resultados.
O importante é não desistir.

O que mudou em um ano

-> Saí do manequim 44 para o 38, perdendo quase 20 quilos
-> Passei a me aceitar e me gostar muito mais
-> Saí do sedentarismo! Frequento religiosamente a academia
-> Comecei a praticar luta (boxe)
-> Comi verduras e vegetais que nunca tinha experimentado
-> Minhas compras do mês mudaram drasticamente!!
-> Meu intestino funciona 100x melhor
-> Me aprofundei nos assuntos sobre alimentação saudável
-> Deixei de comer carne vermelha e de tomar leite
-> Defini metas muito maiores (além de emagrecer, agora quero ganhar massa)
-> Meu sono melhorou
-> Minha disposição e saúde melhoraram

Resumão: só me arrependo de não ter começado antes!

Sempre agradecendo a querida Nutricionista Débora Valle por me mostrar o caminho mais rápido e mais saudável para os meus resultados <3
Em breve tem vídeo no canal relacionado a esse tema! Agora uma fotinha do Antes/Depois pra não perder o costume

6 comentários:

  1. Adorei o post! O que eu sinto mais diferente em mim depois de comer alimentos mais saudáveis, é o intestino. Fica realmente muito melhor! Parabéns, vc tá linda! bj

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    1. Intestino, pele, humor, muda tudo!!
      Obrigada querida <3 beijos

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  2. Parabéns pelo projeto e boa sorte!
    http://toobege.blogspot.com.br/

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  3. Gente que diferença, quero ser assim quando crescer.

    Beijos Tati

    www.depoisdodomingo.com

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